アーカイブ:2021年 5月 23日

  1. 所長のダイエット記録#2

    食事改善のみで運動なしダイエットをはじめて2週間、この2週間は毎日3食の内容をトレーナーさん(管理栄養士さん)に報告して、食事の内容、時間などのアドバイスを受けることしかしていません。食事は毎食「白米」をしっかり食べる事、野菜も多めに、おかずは少な目。

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