ひたすら停滞が続く、更に更に続く

今日でダイエットをはじめて１３週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。
今週も体重に変動なし、６６キロ台の前半を行ったり来たりの状態です。目標の６４キロでこの状態なら望むところですが、まだあと２キロあるので困ったものです。初期の頃に比べると、食事改善も軽めの運動も惰性になってきています、お米中心の食事は続けているものの、おかずなどのバランスが崩れているように自分でも感じています。運動も軽めであればやっていたのに、それも最近はさぼり気味。食事の見直しだけで一気に体重は減らないという事の反面立証にはなっていると思います。

くじけず、今後もあまり過度に体重減に期待せず、推移を見守りたいと思います。

	体重	写真
２０２１年５月８日（スタート）	６８．７ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月１５日（７日後）	６８．３ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月２２日（１４日後）	６７．８ｋｇ
２０２１年５月２９日（２１日後）	６７．３ｋｇ
２０２１年６月５日（２８日後）	６６．５ｋｇ
２０２１年６月１２日（３５日後）	６６．６ｋｇ
２０２１年６月１９日（４２日後）	６６．６ｋｇ
２０２１年６月２６日（４９日後）	６６．２ｋｇ
２０２１年７月３日（５６日後）	６５．９ｋｇ
２０２１年７月１０日（６３日後）	６６．３ｋｇ
２０２１年７月１７日（７０日後）	６６．１ｋｇ
２０２１年７月２４日（７７日後）	６６．１ｋｇ
２０２１年７月３１日（８４日後）	６６．１ｋｇ
２０２１年８月７日（９１日後）	６６．３ｋｇ