やっと少し動きがありました！

今日でダイエットをはじめて７週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。
食事改善といっても何か特別なことをしている訳でなく、とにかく白米中心に食事をしっかり食べているだけ、食事量も減らしていません。バランス良い食事には気をつけるようにしていますが、特にNGもありません。
間食は、、、しなくなりました。以前は食事がエネルギー不足だった反動で、糖分が足りずに脳が糖分を欲しがり、間食の習慣が止まりませんでしたが、今はその習慣がなくなっています。
飲酒もダイエット期間は止めていますが、私はもともと毎日の飲酒習慣はなかったし、交通事故で大怪我をしてからは、より一層飲酒習慣が減ったので、全く苦になりません。ただこのダイエットでは飲酒NGではありませんが。

体重は半月ほどビタっと６６.５キロで停滞していましたが、ここにきて少しだけ減りました。結果を求めて食事量を減らすのはしていません、いよいよ６５キロ台が見えてきましたよ。

	体重	写真
２０２１年５月８日（スタート）	６８．７ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月１５日（７日後）	６８．３ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月２２日（１４日後）	６７．８ｋｇ
２０２１年５月２９日（２１日後）	６７．３ｋｇ
２０２１年６月５日（２８日後）	６６．５.ｋｇ
２０２１年６月１２日（３５日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月１９日（４２日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月２６日（４９日後）	６６．２.ｋｇ