ひたすら停滞

今日でダイエットをはじめて１０週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。
今週１週間もついに一度も６５キロ台に突入することなく、ずっと６６キロ台前半を（安定して）維持しています。もはや特に意識してダイエットと呼べるような行動はしておらず、普通の生活をしているだけなので、グングン減る訳がないのはわかっていても、こうして恥を忍んで記録を公開している以上、少しでも成果が欲しいのが本音です。

今意識しているのは、３食白米をしっかり食べることだけです。本当にそれ以外は何も普段と変わりはありません。激しい運動はできないし、やれても多分続かないし、食制限しても、やめたらリバウンド確実だし、成果が出なくても普段の生活で続けられることだけ取り組むつもりだったので、ここ数週間の停滞もうけいれてます。間食やおやつの習慣がなくなったのは、白米でしっかり糖分補給できているからだ、と自分に言い聞かせて結果は出なくても続けていきます。

	体重	写真
２０２１年５月８日（スタート）	６８．７ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月１５日（７日後）	６８．３ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月２２日（１４日後）	６７．８ｋｇ
２０２１年５月２９日（２１日後）	６７．３ｋｇ
２０２１年６月５日（２８日後）	６６．５.ｋｇ
２０２１年６月１２日（３５日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月１９日（４２日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月２６日（４９日後）	６６．２.ｋｇ
２０２１年７月３日（５６日後）	６５．９.ｋｇ
２０２１年７月１０日（６３日後）	６６．３.ｋｇ
２０２１年７月１７日（７０日後）	６６．１.ｋｇ