二歩すすんで三歩さがる

今日でダイエットをはじめて９週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。
先週ついに６５キロ台に突入して喜んだのもつかの間、一日天下の６５キロ台でした。その後は一日たりとも６５キロ台は記録できず、今朝も６６.３キロと２週間前に逆戻りしています。目先の結果欲しさに食事量を減らすことはしていないため、その時の体調もありいつも順調に体重減とはいきません。このところ食事にあまり気を使っていないことも原因かもしれません。色々と忙しく、食事のバランスが以前より乱れているのは自分でも気が付いていました。白米こそ必ず３食食べていますが、おかずがいい加減になっています。学んだとおりに実践できていないのも、停滞の原因かもしれません。本当は運動がいいことは分かっていますが、無理はできないので焦っても仕方ない。。

食事管理は毎日の積み重ね、もう一度意識を変えて食事のバランスを意識しなおしてみようと思います。

	体重	写真
２０２１年５月８日（スタート）	６８．７ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月１５日（７日後）	６８．３ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月２２日（１４日後）	６７．８ｋｇ
２０２１年５月２９日（２１日後）	６７．３ｋｇ
２０２１年６月５日（２８日後）	６６．５.ｋｇ
２０２１年６月１２日（３５日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月１９日（４２日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月２６日（４９日後）	６６．２.ｋｇ
２０２１年７月３日（５６日後）	６５．９.ｋｇ
２０２１年７月１０日（６３日後）	６６．３.ｋｇ