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所長のダイエット記録#9

二歩すすんで三歩さがる

今日でダイエットをはじめて9週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。
先週ついに65キロ台に突入して喜んだのもつかの間、一日天下の65キロ台でした。その後は一日たりとも65キロ台は記録できず、今朝も66.3キロと2週間前に逆戻りしています。目先の結果欲しさに食事量を減らすことはしていないため、その時の体調もありいつも順調に体重減とはいきません。このところ食事にあまり気を使っていないことも原因かもしれません。色々と忙しく、食事のバランスが以前より乱れているのは自分でも気が付いていました。白米こそ必ず3食食べていますが、おかずがいい加減になっています。学んだとおりに実践できていないのも、停滞の原因かもしれません。本当は運動がいいことは分かっていますが、無理はできないので焦っても仕方ない。。

食事管理は毎日の積み重ね、もう一度意識を変えて食事のバランスを意識しなおしてみようと思います。

体重 写真
2021年5月8日(スタート) 68.7kg 撮り忘れました
2021年5月15日(7日後) 68.3kg 撮り忘れました
2021年5月22日(14日後) 67.8kg
2021年5月29日(21日後)  67.3kg
2021年6月5日(28日後) 66.5.kg
2021年6月12日(35日後) 66.6.kg
2021年6月19日(42日後) 66.6.kg
2021年6月26日(49日後) 66.2.kg
2021年7月3日(56日後) 65.9.kg
2021年7月10日(63日後) 66.3.kg

 

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