完全に停滞しております（笑）

今日でダイエットをはじめて６週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。
かれこれ２週間、最低体重が６６.５キロまで下がってからというもの、６６.５キロより重くなる日はあるものの、軽くなる日は１日もなく、完全に停滞しております（笑）。
当たり前ですが、食事改善のみで運動ゼロなので、そうそう楽に体重が落ちるはずもなく、まあ妥当な結果だと思います。最初の１か月がむしろ出来すぎでした。

食事は３食白米を中心にしっかり食べるのは続けています。本当は食事に加えて運動が入るのが良いのはわかっているし、本来のダイエットプログラムには２か月目は運動も組まれていたのですが、私は体調もあり運動はなし。食事改善のみでトライしています。これだけ食べているのに体重を維持できていることを今は前向きに受け止めて、続けていきます。
この先どれだけ停滞期が続くかわかりませんが、安易な食事制限はしません！それをすると、ダイエットをやめたとたんにリバウンドするのは明白ですから。。。

	体重	写真
２０２１年５月８日（スタート）	６８．７ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月１５日（７日後）	６８．３ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月２２日（１４日後）	６７．８ｋｇ
２０２１年５月２９日（２１日後）	６７．３ｋｇ
２０２１年６月５日（２８日後）	６６．５.ｋｇ
２０２１年６月１２日（３５日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月１９日（４２日後）	６６．６.ｋｇ