ひたすら停滞が続く

今日でダイエットをはじめて１１週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。
今週１週間も先週と同じく一度も６５キロ台に突入することなく、ずっと６６キロ台前半を（安定して）維持しています。白米をしっかり食べて間食をしないだけの、食事改善と言うほどのことは何一つやっていないので、ダイエットではなく単なる体重記録だけのような気もしていますが、記録を公開している以上、多少自分にプレッシャーがかかり元の食生活に戻る事を防ぐ足かせになっているとは思います。

元々のダイエットプログラムには、運動も含まれていました。やはり運動を適度に組合せしないと、効率的に体重が落ちないという反面検証にはなっているかもしれません。食事量を絞っている訳ではないので、食事内容だけでは都合よく体重は落ちないという事ですね。あきらめず地味に食事管理は続けます、目標は６４キロでの体重維持だったので、何とかあと２キロ、食事制限なしで行きたいですね。

	体重	写真
２０２１年５月８日（スタート）	６８．７ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月１５日（７日後）	６８．３ｋｇ	撮り忘れました
２０２１年５月２２日（１４日後）	６７．８ｋｇ
２０２１年５月２９日（２１日後）	６７．３ｋｇ
２０２１年６月５日（２８日後）	６６．５.ｋｇ
２０２１年６月１２日（３５日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月１９日（４２日後）	６６．６.ｋｇ
２０２１年６月２６日（４９日後）	６６．２.ｋｇ
２０２１年７月３日（５６日後）	６５．９.ｋｇ
２０２１年７月１０日（６３日後）	６６．３.ｋｇ
２０２１年７月１７日（７０日後）	６６．１.ｋｇ
２０２１年７月２４日（７７日後）	６６．１.ｋｇ