所長のダイエット記録～お米を食べてダイエット～

  1. 10.102021

    所長のダイエット記録＃１９

    久しぶりの更新、でも変化なし・・・今日でダイエットをはじめて２２週、１５４日目、食事改善のみで運動無しのダイエット。積極的なダイエットは何もしていないので、単に体重を記録するだけになって久しいですが、１か月振りの更新です。

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  2. 9.122021

    所長のダイエット記録＃１８

    体重と写真のみ・・・今日でダイエットをはじめて１８週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。じゃっかん６５キロ台になりましたが、誤差の範囲。体内水分量のちょっとした違いでしょう。

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  3. 9.52021

    所長のダイエット記録＃１７

    体重と写真のみ・・・今日でダイエットをはじめて１７週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。目標に２キロ足りませんが、すっかり定着してしまった体重。卒ダイエットと言いたいところを我慢して、記録は続けます。

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  4. 8.292021

    所長のダイエット記録＃１６

    マンネリが続きます・・・今日でダイエットをはじめて１６週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。さすがにマンネリ過ぎて書くことがなくなりました。ここで報告をやめてしまうと、気が緩んでリバウンドしそうなので、そのためだけにアップは続けたいと思います。

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  5. 8.222021

    所長のダイエット記録＃１５

    マンネリです・・・今日でダイエットをはじめて１５週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。いい加減体重に変動が欲しいのですが、今週も変動は全くなし。報告することも無くマンネリな状態がひたすら続いています。

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  6. 8.152021

    所長のダイエット記録＃１４

    ひたすら停滞が続く、更に更に更に続く・・・今日でダイエットをはじめて１４週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。今週も体重に変動なし、久しぶりに６５キロ台を記録しましたが、今週も基本的に停滞です。

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  7. 8.82021

    所長のダイエット記録＃１３

    ひたすら停滞が続く、更に更に続く今日でダイエットをはじめて１３週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。今週も体重に変動なし、６６キロ台の前半を行ったり来たりの状態です。目標の６４キロでこの状態なら望むところですが、まだあと２キロあるので困ったものです。

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  8. 8.12021

    所長のダイエット記録＃１２

    ひたすら停滞が続く、更に続く今日でダイエットをはじめて１２週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。なんだか報告が単調になってきました、体重に変化がないので、報告する私もがっかりしています。まぁ、大した努力は何一つしていないので、仕方がないですが。

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  9. 7.252021

    所長のダイエット記録＃１１

    ひたすら停滞が続く今日でダイエットをはじめて１１週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。今週１週間も先週と同じく一度も６５キロ台に突入することなく、ずっと６６キロ台前半を（安定して）維持しています。

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  10. 7.182021

    所長のダイエット記録＃１０

    ひたすら停滞今日でダイエットをはじめて１０週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。今週１週間もついに一度も６５キロ台に突入することなく、ずっと６６キロ台前半を（安定して）維持しています。

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  11. 7.112021

    所長のダイエット記録＃９

    二歩すすんで三歩さがる今日でダイエットをはじめて９週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。先週ついに６５キロ台に突入して喜んだのもつかの間、一日天下の６５キロ台でした。その後は一日たりとも６５キロ台は記録できず、今朝も６６.３キロと２週間前に逆戻りしています。

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  12. 7.42021

    所長のダイエット記録＃８

    運動なし、地味に地味に今日でダイエットをはじめて８週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。６６.５キロでしばらく停滞していた頃に比べると、再び体重に動きが出てきました。食事の内容は全く変えていないので、食習慣の見直しだけの成果です。とにかく３食必ずお米を食べています。

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  13. 6.272021

    所長のダイエット記録＃７

    やっと少し動きがありました！今日でダイエットをはじめて７週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。食事改善といっても何か特別なことをしている訳でなく、とにかく白米中心に食事をしっかり食べているだけ、食事量も減らしていません。

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  14. 6.202021

    所長のダイエット記録＃６

    完全に停滞しております（笑）今日でダイエットをはじめて６週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。かれこれ２週間、最低体重が６６.５キロまで下がってからというもの、６６.５キロより重くなる日はあるものの、軽くなる日は１日もなく、完全に停滞しております（笑）。

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  15. 6.132021

    所長のダイエット記録＃５

    トントン拍子にはいきません今日でダイエットをはじめて５週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。食事の改善ノウハウは１ヶ月で学べたので、これからは自力で継続していくだけ。食事の量は全く減らしておらず、毎食白米をしっかり食べています。

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