所長のダイエット記録~お米を食べてダイエット~

  1. 所長のダイエット記録#5

    トントン拍子にはいきません今日でダイエットをはじめて5週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。食事の改善ノウハウは1ヶ月で学べたので、これからは自力で継続していくだけ。食事の量は全く減らしておらず、毎食白米をしっかり食べています。

    続きを読む
  2. 所長のダイエット記録#4

    少しずつ減ってます今日でダイエットをはじめて4週間、食事改善のみで運動無しのダイエット。実はこのところ、体重を落としたいとの焦りから、ついつい食事量を抑えていました。

    続きを読む
  3. 所長のダイエット記録#3

    ゆっくり急がず今日でダイエットをはじめて3週間、食事改善のみで運動無しのダイエット、常識的に考えて一気に体重が落ちるはずもなく、停滞しております。ただし食事の量は、ダイエット前より圧倒的に増えました。3食しっかり食べていることを思えば、体重が維持できていることで今は良しとします。

    続きを読む
  4. 所長のダイエット記録#2

    食事改善のみで運動なしダイエットをはじめて2週間、この2週間は毎日3食の内容をトレーナーさん(管理栄養士さん)に報告して、食事の内容、時間などのアドバイスを受けることしかしていません。食事は毎食「白米」をしっかり食べる事、野菜も多めに、おかずは少な目。

    続きを読む
  5. 所長のダイエット記録#1

    ダイエット始めます今から約4年前、自分の不注意で自損交通事故を起こし生死をさまよい、なんとか社会復帰した経験があります。2か月超の入院生活、その後半年以上のリハビリを経て社会復帰できたのは、自分でも奇跡だと思っています。

    続きを読む
ページ上部へ戻る